.png)
Kedves Hölgyek, ez a cikk Önöknek szól és ha az első kerékpár vásárlását fontolgatja, lehet éppen ezek az okok segíthetnek Önnek a döntést hozni.
„Szeretnék mindenkit motiválni és inspirálni. A célom az, hogy minél több nőt rábeszéljek a kerékpározásra.” Engedje, hogy a holland Marianne Vos, aki nyolc világbajnoki címet, két olimpiai győzelmet és két Európa bajnoki címet szerzett a női kategóriában és egy világbajnoki címet a junior kategóriában, motiválja Önt.
A statisztikák szerint a férfiak háromszor többet kerékpároznak, mint a nők, és csaknem négyszer hosszabb útvonalon. Számos oka van annak, amiért a nőknek is többet kellene kerékpározniuk, ezért mi a Holokolónál és sok más kerékpár rajongók is reméljük, hogy több hölgy csatlakozik hozzánk. Íme 10 hasznos tipp, melyek meggyőzhetik Önt.
Jót tesz a testnek
A rendszeres kerékpározás egy egyszerű és szórakoztató módja annak, hogy a fizikai aktivitás bekerüljön az életébe. Hetente 150 perc közepes vagy intenzívebb nehézségű testmozgás ajánlott - kerékpárral ez nem jelent gondot.
A nők természetüknél fogva hajlamosabbak bizonyos egészségügyi problémákra, ezért fontos, hogy lehetőség szerint minél jobban törődjünk testünkkel. A kerékpározás egyik legnagyobb előnye az, hogy bárki képes rá. Függetlenül attól, hogy teljes kezdő vagy sem, a testmozgás nehézségét hozzáigazíthatja kondijához és céljaihoz.
Másik nagyszerű dolog a kerékpározással kapcsolatban az, hogy gyakorlatilag ütésmentes, tehát sokkal kevesebb terhelést jelent a test számára, különösen térdek és ízületek számára. Ha ezt lefordítjuk, azt jelenti, hogy csökken a sérülés kockázata. Még a közepes nehézségű megterhelés mellett is látványosan javítja az Ön kondiját és erejét.
Jót tesz az elmének
A kerékpározás fizikai előnyei jól ismertek, de gyakran nem vesszük tudomásul a kerékpározással járó azon előnyöket, amelyek jótékony hatással vannak az elmére és a lélekre. A nőknek (mint a férfiaknak is) gyakran el kell viselniük a munka és az otthoni környezet adta mindennapi stresszt, amelyek gyakran szorongással és depresszióval járnak. Néha nehéz megtalálni a motivációt a testmozgásra vagy fizikai tevékenységekre, de a kerékpározás nagyszerű módja annak, hogy kiszellőztesse a fejét. Kimenni a munka után egy fél órára minden bizonnyal segít csökkenteni a stressz szintet egy nehéz nap után, valamint kedvező hatással van a mentális egészségre. A kerékpározás garantáltan jó hangulatot idéz elő, amikor úgy érzi, hogy túlcsordul a pohár.
Enyhíti a női nehézségek tüneteit
A menstruáció, görcsök, menopauza vagy menstruáció előtti tünetek esetén a legtöbb nő úgy érzi, hogy a testmozgás az utolsó dolog, amire szükségük van. A könnyű testmozgás azonban enyhítheti ezeket a tüneteket. A kerékpározás kiváló választás, mivel ütésmentes gyakorlat, amely nem terheli meg túlságosan a testet.
Erősíti a barátságokat
A kerékpározás egy igazán baráti közösség is lehet. Egy nagyon szociális tevékenységről van szó, és határozottan ösztönzi Önt, hogy üljön fel a kerékpárra és csatlakozzon barátaihoz. Ha sikerül olyan csapatot megszervezni, akikkel rendszeresen kerékpározhat, telis-tele barátokkal, akik ösztönzik és bátorítják Önt, akkor az már megnyerte a főnyereményt!
Segít több időt tölteni a családdal
Mint a baráti társaság esetében, kerékpározás során a családdal is több időt tölthet. Mivel mindenki meg képes rá, bevonhatja a tevékenységbe gyermekeit és partnerét is. Ennek köszönhetően új lehetőségek nyílnak a csalás egészségének és kondijának megőrzését illetően, miközben minőségi időt tölthet családjával. A kerékpáros vakációk és kalandok szintén szórakoztatóak, és sok új élményt tapasztalhat meg.
A kerékpáros ruházat manapság nem csak praktikus, hanem nagyon szép is
Hosszú ideig nehéz volt olyan kerékpáros ruházatot szerezni, amely nemcsak jó minőségű, hanem esztétikai szempontból is kellemes lenne. Különösen nekünk, hölgyeim. A 18. században a nők kénytelenek voltak óriási szoknyákban kerékpározni, amelyek sokszor beakadtak a pedálba és akadályozták a kilátást. De szerencsére azóta egy megfelelő evolúción mentünk keresztül.
A praktikus és esztétikus ruházatnak jelenleg széles választéka elérhető. Ennek köszönhetően nemcsak kényelmesen, hanem magabiztosan is érezhetjük magunkat a kerékpáron. Vessen egy pillantást a Holokolo női kollekcióra – garantáltan tud majd választani.
Jó a bolygó számára
Minél több ember jár munkahelyére autóval, annál több a kibocsátás és szennyező anyag a levegőben. De minél többen fogunk kerékpárral járni munkahelyünkre, annál inkább teszünk valamit a tiszta légkörért és egyenes arányossággal befolyásoljuk saját magunk és szeretteink egészségét. Nyilván ez nem lehetséges minden nap, de minden alkalommal, amikor kerékpárt választunk szállítási eszközként, akár munkahelyünkre, akár boltba szeretnénk eljutni, hozzájárulunk bolygónk egészségéhez.
Hozzájárul a jobb munkahelyi teljesítményhez
Általában azok a munkavállalók, akik kerékpáron járnak munkahelyükre, jobban teljesítenek. Ennek oka elsősorban az, hogy egy reggeli csúcsforgalom vagy egy stresszes út egy zsúfolt városi közlekedésben gyakran azt váltja ki az embereknél, hogy rossz hangulatban érkeznek munkahelyükre. Másrészt a kerékpárosok mosolyogva és tele energiával jelennek meg, és elégedetten érzik magukat a reggeli edzéstől. Ez különösen akkor fontos, ha ülőmunkáról van szó.
Tehát a kerékpározás segít a hölgyeknek jobb teljesítményt, produktivitást és aktivitást elérni a nap folyamán, ami potenciálisan növeli lehetséges karriernövekedést.
Kerékpárok széles választéka a piacon
A piac ma számos típusú kerékpárt kínál különféle célokra. Ha nem tud választani, elég felvenni a kapcsolatot a szakértőkkel, akik szívesen tanácsot adnak Önnek. Röviden összefoglaljuk a lehetőségeket:
- Hegyi kerékpárok (MTB) – terepkerékpározás rajongói számára
- Kereszt- és túrakerékpárok – kirándulásokhoz és könnyebb terepen használható
- Városi kerékpárok – a városban történő munkahelyre történő mindennapi kerékpározáshoz
- Elektromos kerékpárok – tegye könnyebbé és élvezze a kerékpározást, mint még soha
- Közúti kerékpárok - sport- és közúti versenyekhez
Növeli az önbizalmat és a magabiztosságot
Az egyik legfontosabb ok, amiért a hölgyeknek többet kellene kerékpározniuk nem más, mint az, hogy a kerékpározás hozzájárul az önbizalom növeléséhez munkahelyen, otthonában és minden más teendője során.
Minden röpke pillanat, amelyet magának tulajdoníthat, kedves hölgyem, pozitívan hathat az Ön magabiztosságára. A kerékpározással jó formában tarthatja testét, jól fogja érezni magát, és új barátokat szerezhet, ami minden bizonnyal növeli az önbizalmat az élet minden területén. Ez egy olyan dolog, amelyre büszke lehet. Különösen akkor, ha úgy érzi, javul benne, gyorsul, és egyre több kilométert tud teljesíteni.
Hát akkor hajrá, hölgyeim! Olyan sok nő van a világon, akik sikeresekké váltak a kerékpározásnak köszönhetően, és valójában nincs semmi akadálya annak, hogy Ön is sikeressé válhasson.
