Elkezdené a sífutást, de nem tudja, hogyan fogjon hozzá? Vagy már kipróbálta, de tanácsra van szüksége, hogy a téli felkészítő edzéssel milyen módon illessze össze? Michal tanácsot ad, hogy mitévő legyen.

A tél beköszöntével, amikor a nap csak néhány óráig van fent az égen, a napok is rövidebbé válnak. Tehát ebben az évszakban a munkahelyről vagy a kerékpártúráról való hazatérés nagy eséllyel sötétben fog megtörténni. 

Ön is azok közé a kerékpáros fanatikusok közé tartozik, akiket a kinti edzéstől a dermesztően hideg napok sem tántorítanak el? Akkor ez a cikk éppen Önnek íródott, amelyből megtudhatja, hogy a téli tekerés során mit nem szabad alábecsülni.

Amikor áttérünk a téli időszámításra, a kondíció fenntartásának az egyik legjobb módszere a virtuális edzésprogram elkezdése. Számos lehetőség létezik, de messze a legnagyobb platform a Zwift, amelynek népszerűsége az elmúlt években növekvő tendenciát mutat.

Javában tombol az ősz és lassan az utolsó meleg napoknak is vége. A tél beköszöntével nemcsak a ruhatárunk változik, hanem a kerékpárhoz való hozzáállásunk is, amely kiemelt figyelmet igényel. 

Mi lenne, ha idén a téli lustálkodásnak véget vetnénk? Merítsen ihletet ebből a cikkből a téli felkészüléshez. 

A nyári hónapokban tetőzik a kerékpáros szezon és a csúcsformában lévő Tour de France versenyzők, valamint az érdekfeszítő küzdelmek fellelkesíthetik Önt olyannyira, hogy valami hasonlót szeretne átélni Ön is. Így hát elérkezik az ideje annak, amikor az első igazi versenyen vesz részt. Ha már „megedződött” és azt fontolgatja, hogy belevág, akkor olvassa el figyelmesen a következő sorokat, amelyekben 5 tippet adunk a felkészüléshez. 

A kerékpáros szezon nemsokára kezdetét veszi és közületek sokan még csak most ismerkednek ezzel a csodálatos sporttal. Ha nem vagytok benne biztosak, hogy miképpen készüljetek fel az útra, a következő cikkben ismertetjük a kezdő bringások leggyakoribb hibáit, amelyekre ügyelni kell.

A múltkori cikkünkben megismertettük Önt a kerékpáros mezőnyben való kerékpározás alapelveivel. A mai cikkünk ehhez a témához kapcsolódik és megvitatjuk azokat a formációkat, melyekben a kerékpáros „csomag” mozog.

Engedje meg, hogy elkalauzoljam Önt az új vagy a használt országúti kerékpáros cipők stoplijainak a beállítása során, beleértve a Shimano és egyéb rendszereket.

Vajon a korszerű kerékpáros cipő lesz a jövő vagy maradjunk nyugodtan a hétköznapi tornacipőnél? Ezt a kérdést ebben a cikkben fogom körüljárni, és a kerékpáros cipő és a tornacipő közötti választás során felmerülő egyéb kérdéseket is.

Mik az alapszabályok a főmezőnyben kerékpározás során? Ismételje át velünk az egyszerű, mégis nagyon fontos szabályokat.